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movimento

Camminare di più aiuta a mantenere la mente allenata: i risultati di uno studio durato 14 anni

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Analizzati oltre 3mila adulti: ogni 1.000 passi giornalieri in più sono associati a prestazioni migliori in attenzione, concentrazione e autocontrollo. La pressione sanguigna spiega solo in parte il legame. di Arnaldo Iodice Camminare di più ogni giorno per un periodo prolungato è associato a migliori prestazioni cognitive, in particolare nell’attenzione… Leggi tutto »Camminare di più aiuta a mantenere la mente allenata: i risultati di uno studio durato 14 anni

L’esercizio fisico all’aperto migliora la memoria

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L’esercizio fisico all’aperto migliora la memoria ‘Scientific Reports’, DOTTNET Le funzioni esecutive, le abilita’ cognitive e la velocita’ di elaborazione sono risultate nettamente superiori nei giorni in cui i volontari hanno fatto le camminate all’esterno La ‘ginnastica verde’ migliora la memoria, la concentrazione, e da’ un senso di benessere tangibile a… Leggi tutto »L’esercizio fisico all’aperto migliora la memoria