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dieta mediterranea

L’estate? Gelato sì ma senza esagerare, tanta frutta e niente bibite

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di Francesco Demofonti, DIRE L’estate rappresenta per bambini e ragazzi il periodo più atteso dell’anno: scuole chiuse, giornate all’aria aperta, vacanze, sport, mare e montagna. È anche una stagione nella quale cambiano ritmi, orari e abitudini alimentari. Gelati, bibite zuccherate, snack e pasti consumati fuori casa possono facilmente prendere il posto di… Leggi tutto »L’estate? Gelato sì ma senza esagerare, tanta frutta e niente bibite

Olio extravergine di oliva: alleato di sport, dieta e metabolismo

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Olio extravergine di oliva: alleato di sport, dieta e metabolismo Salute Annalucia Migliozzi | 27/04/2026 12:30 L’olio extravergine di oliva non è solo un condimento, ma un vero supporto per metabolismo, attività fisica e controllo del peso. Se utilizzato correttamente, può contribuire a migliorare energia, recupero muscolare e gestione dei grassi… Leggi tutto »Olio extravergine di oliva: alleato di sport, dieta e metabolismo

Aumento di peso corporeo: cresce la probabilità di ictus cerebrale

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L’aumento dell’indice di massa corporea (BMI) non incide solo sul metabolismo, ma si traduce in un incremento concreto del rischio di eventi cerebrovascolari. Numerosi studi evidenziano come, all’aumentare del peso, cresca progressivamente anche la probabilità di ictus ischemico, indipendentemente dalla presenza di altri fattori come ipertensione o diabete. Particolarmente rilevante… Leggi tutto »Aumento di peso corporeo: cresce la probabilità di ictus cerebrale

Infarto e ictus: piccoli cambiamenti in stile di vita riducono rischi

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Infarto e ictus: piccoli cambiamenti in stile di vita riducono rischi Un nuovo studio condotto su oltre 53mila adulti dimostra che anche piccoli miglioramenti combinati nel sonno, nell’attività fisica e nella dieta possono ridurre in modo significativo il rischio di eventi cardiovascolari maggiori di Isabella Faggiano Bastano pochi minuti in… Leggi tutto »Infarto e ictus: piccoli cambiamenti in stile di vita riducono rischi

Tumori: con fibre nella dieta migliore resistenza al cancro

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Tumori: con fibre nella dieta migliore resistenza al cancro Doherty Institute for Infection and Immunity Nutrizione Specialmente da legumi, che fermentano. Studio Australia. L’assunzione di fibre nella dieta e l’associato beneficio per la salute intestinale danno potere a cellule immunitarie chiave per agire come “attente tenagliette” nel proteggere l’organismo. E scienziati… Leggi tutto »Tumori: con fibre nella dieta migliore resistenza al cancro

Ecco il decalogo per prevenire l’Alzheimer

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Ecco il decalogo per prevenire l’Alzheimer Istituto Superiore di Sanità, Neurologia Redazione In occasione del XIV Mese Mondiale Alzheimer e della XXXII Giornata Mondiale Alzheimer, la Federazione Alzheimer Italia presenta un Decalogo per la prevenzione della demenza.  Il decalogo raccoglie le più recenti evidenze scientifiche e traduce la ricerca in indicazioni concrete, con una doppia prospettiva:… Leggi tutto »Ecco il decalogo per prevenire l’Alzheimer

Dieta mediterranea: azione anti-demenza

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Dieta mediterranea: azione anti-demenza Nutrizione Mass General Brigham, Harvard T.H. Chan School of Public Health, del Broad Institute of MIT e della Harvard di Boston. Rischio minore di ammalarsi e comparsa lenta declino cognitivo La dieta mediterranea può aiutare a ridurre il rischio di demenza. Lo rivela uno studio, pubblicato su Nature Medicine,… Leggi tutto »Dieta mediterranea: azione anti-demenza

La dieta mediterranea può ridurre il rischio genetico di Alzheimer

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La dieta mediterranea può ridurre il rischio genetico di Alzheimer L’adozione di una dieta mediterranea può ridurre il rischio di demenza, in particolare nelle persone con il più alto rischio genetico di sviluppare la malattia di Alzheimer. Lo rivela una ricerca pubblicata su Nature Medicine di Valentina Arcovio L’adozione di… Leggi tutto »La dieta mediterranea può ridurre il rischio genetico di Alzheimer

Dieta mediterranea ipocalorica ed esercizio moderato riducono del 31% il rischio diabete

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Dieta mediterranea ipocalorica ed esercizio moderato riducono del 31% il rischio diabete L’adozione di una dieta mediterranea con restrizione calorica, combinata a esercizio fisico moderato e supporto professionale, riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 del 31%. Lo rivela lo studio pubblicato su Annals of Internal Medicine. di… Leggi tutto »Dieta mediterranea ipocalorica ed esercizio moderato riducono del 31% il rischio diabete

Dieta mediterranea, poco sale, più calcio, frutta e verdura per acquisire e preservare la massa ossea

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Dieta mediterranea, poco sale, più calcio, frutta e verdura per acquisire e preservare la massa ossea Nutrizione Redazione DottNet | 09/06/2025 12:29 Dieta mediterranea, ridotto consumo di sale, maggiore consumo di calcio, frutta e verdura, per acquisire e preservare la massa ossea nel corso della vita L’osteoporosi è una patologia sistemica… Leggi tutto »Dieta mediterranea, poco sale, più calcio, frutta e verdura per acquisire e preservare la massa ossea

Steatosi epatica: in Europa 1/3

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Steatosi epatica: in Europa 1/3 Libro Bianco AISF Studi confermano che la MASLD colpisce soprattutto chi ha più di 50 anni, soffre di obesità o ipertensione. Il rischio di danni epatici gravi aumenta in modo significativo nei pazienti con diabete. Una persona su tre in Europa ha una malattia del… Leggi tutto »Steatosi epatica: in Europa 1/3

Esportare la dieta mediterranea nel mondo

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di Luigi Campanella, professore emerito nell’Università La Sapienza di Roma La dieta mediterranea è da sempre considerata un veicolo fondamentale per alcune tradizioni e per la cultura alimentare del nostro Paese,oltre che per un sostegno significativo all’economia,anche se da sempre questi riconoscimenti subiscono qualche critica,dovuta alla difficoltà di trasportare una… Leggi tutto »Esportare la dieta mediterranea nel mondo

Dieta mediterranea: vera e propria terapia

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Dieta mediterranea: vera e propria terapia Fondazione dieta mediterranea, Società italiana nutrizione artificiale e metabolismo (Sinpe), Società italiana per la prevenzione cardiovascolare (Siprec),Istituto superiore di Sanità.Nutrizione Prime linee guida da Iss e 20 società scientifiche Dalle malattie cardiovascolari alla salute neurocognitiva, oltre all’artrosi, l’osteoporosi ma anche le patologie oncologiche: i… Leggi tutto »Dieta mediterranea: vera e propria terapia

Legumi alleati di salute e ambiente, ma poco utilizzati

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Legumi alleati di salute e ambiente, ma poco utilizzati ISS, Nutrizione Redazione DottNet | 09/02/2025 18:57 Riducono il rischio di malattie cronico-degenerative, come malattie cardiovascolari, obesità, diabete, alcune tipologie di cancro e sono un alimento alla base della dieta mediterranea  I legumi sono una buona fonte di proteine di origine vegetale… Leggi tutto »Legumi alleati di salute e ambiente, ma poco utilizzati

La dieta mediterranea migliora la salute del cervello

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La dieta mediterranea migliora la salute del cervello American Stroke Association, Nutrizione Redazione DottNet | 31/01/2025 15:21 Una ricerca evidenzia gli effetti di una alimentazione con frutta, verdura e cereali integrali, fagioli, noci e semi, con olio d’oliva come fonte primaria di grassi Una alimentazione con frutta, verdura e cereali integrali,… Leggi tutto »La dieta mediterranea migliora la salute del cervello

Obesità: prevenzione e cura per modifica degli stili di vita

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È possibile misurare la salute del cuore? Si può stimare il rischio di sviluppare malattie cardiometaboliche legate a sovrappeso e obesità? La risposta è più semplice di quanto si possa pensare: basta un metro da sarto. Misurare la circonferenza vita significa misurare la quantità di grasso addominale viscerale che è… Leggi tutto »Obesità: prevenzione e cura per modifica degli stili di vita

Frutta, verdura, olio extravergine e pesce, no fumo per gengive sane

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Frutta, verdura, olio extravergine e pesce, no fumo per gengive sane Nature Group ‘Evidence-based Dentistry’, Università di Edimburgo Odontoiatria Redazione I cibi ‘antinfiammatori’ migliorano il quadro clinico parodontale  Mangiare sano, prediligendo cibi con azione antinfiammatoria come noci, bacche, frutta, verdura, alimenti integrali, oli salutari (come l’extravergine o Evo) e pesce ed… Leggi tutto »Frutta, verdura, olio extravergine e pesce, no fumo per gengive sane

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Tumore del colon: l’alcol aumenta il rischio, verdure, frutta e latticini lo riducono Nature Communications Oncologia Redazione Lo rivela uno studio pubblicato su Nature Communications e condotto da ricercatori dell’Università di Oxford, esaminando i dati di 542.778 donne del Regno Unito di mezza età.  Il consumo di alcolici potrebbe aumentare il… Leggi tutto »

Deterioramento cognitivo: non per chi mangia bene fin da bambino

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Deterioramento cognitivo: non per chi mangia bene fin da bambino L’infiammazione del sistema nervoso legata allo sviluppo dell’obesità Autore: Ugo Cataluddi DIRE SALUTE ROMA – Mangiare bene da bambini può proteggere l’adulto dal deterioramento cognitivo e dall’obesità. Studi scientifici suggeriscono, infatti, come l’insorgenza di un’infiammazione sistemica che colpisce il sistema nervoso… Leggi tutto »Deterioramento cognitivo: non per chi mangia bene fin da bambino

Boom di cibi ultra-processati: obesità + 36% in 20 anni

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Boom di cibi ultra-processati: obesità + 36% in 20 anni Fondazione Aletheia, Nutrizione Redazione Aletheia,14% delle calorie assunte viene da alimenti trasformati  L’aumento dei consumi di cibi ultra-processati incide sull’obesità, cresciuta del 36% negli ultimi 20 anni in Italia. E nel nostro Paese, il 14% delle calorie consumate proviene da cibi ultra-processati.… Leggi tutto »Boom di cibi ultra-processati: obesità + 36% in 20 anni

Dieta Mediterranea, sport e salute

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Dieta Mediterranea, sport e salute SINU, Nutrizione Redazione l tema scelto dalla FAO per il 2024 è “Il diritto al cibo per una vita e un futuro migliori” Ogni anno, il 16 ottobre, il mondo celebra la Giornata Mondiale dell’Alimentazione, un’importante occasione per riflettere sul diritto di ogni persona a un’alimentazione… Leggi tutto »Dieta Mediterranea, sport e salute

Malattie non trasmissibili e stili di vita: ruolo chiave la sana alimentazione

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Malattie non trasmissibili e stili di vita: ruolo chiave la sana alimentazione Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) NUTRIZIONE REDAZIONE DOTTNET Sono 41 milioni i decessi a livello globale (74%) per malattie non trasmissibili (noncommunicable diseases NCDs), come quelle cardiovascolari, il cancro, il diabete, l’obesità e le malattie respiratorie croniche. Tra i… Leggi tutto »Malattie non trasmissibili e stili di vita: ruolo chiave la sana alimentazione

Oms: “Diete malsane ‘killer’ da 8 mln di morti l’anno”

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quotidianosanità.it Lunedì 24 LUGLIO 2023Alimentazione. Oms: “Diete malsane ‘killer’ da 8 mln di morti l’anno. Guerra a marketing aggressivo di prodotti dannosi e sostituti latte materno”Fra gli esempi di diete salutari il Dg Oms ha citato per prima la dieta mediterranea, con la sua enfasi su frutta e verdura fresca,… Leggi tutto »Oms: “Diete malsane ‘killer’ da 8 mln di morti l’anno”

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Ecco perché i cibi ultra lavorati sono dannosi per la salute Washington Post, DOTTNET | 03/07/2023 18:34 Questi alimenti impattano “su appetito, ormoni, aumento di peso con probabilità di sviluppare obesità e malattie croniche”  “Mangeresti del cibo che è stato predigerito?”, si chiede il Washington Post in un servizio in… Leggi tutto »

Le famiglie italiane sprecano 20 kg/anno di cibo

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Le famiglie italiane sprecano venti chili di cibo ogni anno SINU Società Italiana di Nutrizione Umana. DOTTNET | 08/06/2023 13:28 Per combattere lo spreco alimentare, dalla SINU Società Italiana di Nutrizione Umana i consigli per un comportamento più virtuoso Dai dati dell’Osservatorio Sprechi alimentari del CREA Alimenti e Nutrizione della SINU… Leggi tutto »Le famiglie italiane sprecano 20 kg/anno di cibo

Cambiare (anche) il sistema alimentare

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Per non oltrepassare +1,5°C, bisogna cambiare (anche) il sistema alimentare Di Sofia Belardinelli Tutte le attività umane hanno un impatto sull’ambiente, ma alcune più di altre. Alcune, inoltre, rispondono a bisogni essenziali, motivo per cui una loro regolamentazione in vista di un bilanciamento con le esigenze di tutela ambientale rappresenta… Leggi tutto »Cambiare (anche) il sistema alimentare

Le cattive abitudini alimentari costano 50 miliardi/anno

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Le cattive abitudini alimentari costano 50 miliardi/anno DOTTNET | 21/02/2023 19:32 Aumentano i casi di diabete mellito, malnutrizione e di obesità. E la dieta mediterranea perde pezzi In Italia “la cattiva malnutrizione e le cattive abitudini alimentari hanno un costo superiore ai 50 miliardi l’anno, parliamo di diabete mellito, malnutrizione e di… Leggi tutto »Le cattive abitudini alimentari costano 50 miliardi/anno

La “dieta mediterranea” previene i tumori e difende la salute

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Dieta mediterranea e tumori Alcune diete sono più o meno diffuse a seconda della moda del momento, ma ce n’è una che, sul piano scientifico, è sempre la più attuale. Stiamo parlando della dieta mediterranea, la cui validazione scientifica è passata anche dal nostro Paese, e nello specifico in alcuni piccoli comuni del Cilento. Nel… Leggi tutto »La “dieta mediterranea” previene i tumori e difende la salute

“L’insostenibile pesantezza dello spreco alimentare”

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dallo spreco zero alla dieta mediterranea Un nuovo libro di Andrea Segrè, professore di Politica agraria internazionale e comparata presso l’Università di Bologna.  28 giugno 2022 ore 11 Teatrino di Villa Altieri Istituto di Istruzione Superiore Arrigo Serpieri Via Vittorio Peglion, 25 – Bologna Ne discuteranno con Andrea Segrè il… Leggi tutto »“L’insostenibile pesantezza dello spreco alimentare”