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esercizi per benessere

Esercizi-test per il benessere

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ESERCIZI/TEST   PER IL BENESSERE di Giancarlo Savorani*  I TEST DELLA LONGEVITA‘    1-STARE IN EQUILIBRIO SU UNA GAMBA SOLA  ALMENO  10 SEC (test della gru)    2-ALZARSI E SEDERSI  DALLA SEDIA CINQUE VOLTE SENZA  AIUTO DEGLI ARTI SUPERIORI max 20 sec (se non si riesce rischio doppio) psico-geriatra, Bologna