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ll buonumore anche per il consumo di cibi ricchi di triptofano

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Il buonumore anche per il consumo di cibi ricchi di triptofano Autore:Serena Tropea, Dire  Dalle mandorle al petto di pollo, dal provolone, dai legumi fino al tuorlo d’uovo, il Blue Monday si combatte a tavola con i cibi anti-tristezza che aiutano a ritrovare il buonumore aumentando il contenuto di serotonina nell’organismo… Leggi tutto »ll buonumore anche per il consumo di cibi ricchi di triptofano

L’alimentazione che aiuta

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L’alimentazione che aiuta In particolare le  proteine aiutano il Sistema immunitario Per difendersi dai malanni di stagione è fondamentale seguire una dieta equilibrata, ricca di minerali e vitamine dove le proteine non devono mai mancare perchè forniscono i mattoni per costruire anticorpi e cellule del sistema immunitario, svolgendo così un ruolo importante… Leggi tutto »L’alimentazione che aiuta