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salute e movimento

Forza ed equilibrio dopo i 65 anni: benefici con 4 minuti di allenamento

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Flessioni, alzate dalla sedia, rematore e salita sui gradini: un programma di quattro minuti al giorno ha prodotto miglioramenti misurabili nelle prestazioni fisiche degli anziani dopo 12 settimane. di Arnaldo Iodice Un programma quotidiano di soli quattro minuti può migliorare la forza degli arti inferiori, l’equilibrio e la mobilità negli… Leggi tutto »Forza ed equilibrio dopo i 65 anni: benefici con 4 minuti di allenamento

Diabete: la terapia sta nel movimento

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Diabete: la terapia sta nel movimento  Società Italiana di Diabetologia Redazione Pazienti | 15/04/2026 13:44 Non basta camminare. Variare l’attività fisica migliora glicemia, muscoli e cuore. Quando si parla di diabete, la parola “movimento” torna sempre. E non a caso. L’attività fisica, insieme all’alimentazione, è uno dei pilastri fondamentali della… Leggi tutto »Diabete: la terapia sta nel movimento

Sedentarietà globale, un’emergenza silenziosa: 1 adulto su 3 e 8 giovani su 10 poco attivi

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Sedentarietà globale, un’emergenza silenziosa: 1 adulto su 3 e 8 giovani su 10 poco attivi Tre studi pubblicati su Nature Health e Nature Medicine evidenziano disuguaglianze sociali e di genere, effetti positivi del movimento su sistema immunitario, salute mentale e cancro, e criticità nelle politiche nazionali di I.F. Nonostante le… Leggi tutto »Sedentarietà globale, un’emergenza silenziosa: 1 adulto su 3 e 8 giovani su 10 poco attivi

Prevenzione: evitabile 40% di malattie

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Prevenzione: evitabile 40% di malattie Cesc (Centro europeo studi culturali), Spazio Europa, Commissione europea, Ciu unionquadri (Confederazione italiana di unione delle professioni intellettuali) e dal Parlamento Europeo.m Sanità pubblica Le buone azioni consigliate partono dai primi mille giorni con attenzione alla gravidanza, alla formazione del microbiota e all’allattamento, per poi… Leggi tutto »Prevenzione: evitabile 40% di malattie

Il movimento fisico riduce il tasso di malattie cronico-degenerative

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Il movimento fisico riduce le malattie cronico-degenerative Adnkronos, dottnet | 19/01/2023 12:08 E’ dimostrato che l’esercizio fisico regolare, oltre a potenziare l’apparato muscolo-scheletrico, agisce su fattori di rischio come glicemia, pressione alta, colesterolo e sovrappeso Un Programma nazionale di promozione dell’attività fisica e la definizione di modalità di prescrizione dell’esercizio, il… Leggi tutto »Il movimento fisico riduce il tasso di malattie cronico-degenerative