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attività fisica in anziani

150 minuti o più di attività fisica, da moderata a intensa, per settimana

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Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dell’American Heart Association raccomandano 150 minuti o più di attività fisica da moderata a intensa (MVPA, moderate to vigorous physical activity) a settimana per favorire il benessere del sistema cardiovascolare; ma gli effetti relativi dell’attività concentrata, in uno o due giorni,… Leggi tutto »150 minuti o più di attività fisica, da moderata a intensa, per settimana

L’ora di bicicletta: uno studio ne dimostra gli effetti sulla salute mentale degli studenti

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L’ora di bicicletta: uno studio ne dimostra gli effetti sulla salute mentale degli studenti  Alessandro Di Stefano, Bc Non si contano le ricerche scientifiche che, da varie angolazioni, suggeriscono dati alla mano i benefici dell’attività fisica, per giovani e non. Uno studio della Loma Linda University School of Medicine, in California, ha aggiunto materiale… Leggi tutto »L’ora di bicicletta: uno studio ne dimostra gli effetti sulla salute mentale degli studenti