150 minuti o più di attività fisica, da moderata a intensa, per settimana
Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dell’American Heart Association raccomandano 150 minuti o più di attività fisica da moderata a intensa (MVPA, moderate to vigorous physical activity) a settimana per favorire il benessere del sistema cardiovascolare; ma gli effetti relativi dell’attività concentrata, in uno o due giorni,… Leggi tutto »150 minuti o più di attività fisica, da moderata a intensa, per settimana